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Programación de la Acción Formativa: 402024
Prevención del estrés y manejo de la ansiedad en situación de confinamiento

Objetivos

Conocer las causas desencadenantes del estrés laboral.
Identificar, controlar y manejar los efectos negativos que producen en el organismo.
Conocer y desarrollar herramientas para el manejo del estrés en situaciones de confinamiento

Contenido

UNIDAD 1: INTRODUCCION A LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS
UNIDAD 2: GESTION DE EMOCIONES EN SITUACIÓN DE CONFINAMIENTO
UNIDAD 3: HERRAMIENTAS PARA GESTIÓN SALUDABLE DE LA ANSIEDAD (I): TÉCNICAS RESPIRACIÓN Y MINDFULNESS
UNIDAD 4: HERRAMIENTAS PARA GESTIÓN SALUDABLE DE LA ANSIEDAD (II):RELAJACIÓN MUSCULAR PROGRESIVA Y TÉCNICAS EN IMAGINACIÓN
UNIDAD 5: HERRAMIENTAS PARA GESTIÓN SALUDABLE DE LA ANSIEDAD (III):EL SENTIDO DEL HUMOR COMO HERRAMIENTA/ ARTETERAPIA Y CREATIVIDAD

Destinatarios

Empleados/as públicos de Diputación de Sevilla y sus organismos, y personal de municipios, mancomunidades, consorcios de la provincia de Sevilla.

Edición 40202401

  • Fecha de realización
    Del 27/04/20 al 08/05/20
  • Modalidad
    ONLINE CON APROVECHAMIENTO
  • Número de horas
    20
(Finalizado plazo de solicitud)