Objetivos
Conocer las causas desencadenantes del estrés laboral.
Identificar, controlar y manejar los efectos negativos que producen en el organismo.
Conocer y desarrollar herramientas para el manejo del estrés en las situaciones derivadas de la covid.
Contenido
UNIDAD 1: INTRODUCCIÓN A LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS
UNIDAD 2: GESTIÓN DE EMOCIONES EN LA SITUACIÓN PROVOCADA POR LA COVID.
UNIDAD 3: HERRAMIENTAS PARA GESTIÓN SALUDABLE DE LA ANSIEDAD (I): TÉCNICAS RESPIRACIÓN Y MINDFULNESS
UNIDAD 4: HERRAMIENTAS PARA GESTIÓN SALUDABLE DE LA ANSIEDAD (II):RELAJACIÓN MUSCULAR PROGRESIVA Y TÉCNICAS EN IMAGINACIÓN
UNIDAD 5: HERRAMIENTAS PARA GESTIÓN SALUDABLE DE LA ANSIEDAD (III):EL SENTIDO DEL HUMOR COMO HERRAMIENTA/ ARTETERAPIA Y CREATIVIDAD
Personas destinatarias
Empleados/as públicos de Diputación de Sevilla.
Edición 40210801
(Finalizado plazo de solicitud)