Objetivos
Conocer las causas desencadenantes del estrés laboral.
Identificar, controlar y manejar los efectos negativos que producen en el organismo.
Conocer y desarrollar herramientas para el manejo del estrés en las situaciones derivadas de la covid.
Contenido
UNIDAD 1: INTRODUCCIÓN A LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS
UNIDAD 2: GESTIÓN DE EMOCIONES EN LA SITUACIÓN PROVOCADA POR LA COVID.
UNIDAD 3: HERRAMIENTAS PARA GESTIÓN SALUDABLE DE LA ANSIEDAD (I): TÉCNICAS RESPIRACIÓN Y MINDFULNESS
UNIDAD 4: HERRAMIENTAS PARA GESTIÓN SALUDABLE DE LA ANSIEDAD (II):RELAJACIÓN MUSCULAR PROGRESIVA Y TÉCNICAS EN IMAGINACIÓN
UNIDAD 5: HERRAMIENTAS PARA GESTIÓN SALUDABLE DE LA ANSIEDAD (III):EL SENTIDO DEL HUMOR COMO HERRAMIENTA/ ARTETERAPIA Y CREATIVIDAD
Personas destinatarias
Personal de Ayuntamientos, mancomunidades, consorcios de la provincia de Sevilla.
Edición 40210701
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Fecha de realización
Del 15/03/21 al 26/03/21
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Modalidad
ONLINE CON APROVECHAMIENTO
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Número de horas
20
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Observaciones:
Curso específico para personal de Ayuntamientos, mancomunidades y consorcios de la provincia de Sevilla. solicitudes hasta el día 11 de marzo
(Finalizado plazo de solicitud)